برای مثال شما میتوانید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب 10 دقیقه زیر نور خورشید باقی بمانید و احساس سوختگی نکنید. هنگامی که از کرم ضد آفتاب استفاده میکنید میتوانید زمان 10 دقیقه را ضرب در میزان SPF کرم کنید و به مقدار زمان به دست آمده زیر آفتاب بمانید. اگر SPF کرم شما 15 باشد، شما 150 دقیقه یا 2 ساعت و نیم میتوانید در آفتاب بمانید. اگر پس از مدتی مجددا از کرم استفاده کنید، میزان محافظت آن بیشتر میشود اما، در مقدار زمان ایمن آن تاثیری ندارد.
چگونه کرم ضد آفتاب با SPF مناسب را انتخاب کنیم؟
بهترین کرم ضدآفتاب، آن است که برای نوع پوست شما ایمنی کافی به وجود بیاورد. جدول زیر میتواند در تصمیم گیری به شما کمک کند. توجه کنید که مشورت با پزشک در انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب توصیه میشود، به خصوص اگر شما از داروهایی که حساسیت به نور را افزایش میدهند استفاده میکنید یا پوست بسیار حساسی دارید، مشورت با پزشک ضروری است.
| نوع پوست | رنگ چهره و مو | عکس العمل پوست | SPF |
| I | بلوند بور، پوست بسیار روشنی که در حالت عادی سفید است. چشمان آبی،کک مک | بسیار کم برنزه میشود یا اصلا رنگ نمی گیرد و به سرعت دچار سوختگی دردناک میشود. | 30 – 50 |
| II | بلوند، قهوه ای روشن یا سرخ مو، پوست در حالت عادی سفید است. | به مقدار کم برنزه میشود و پوست می اندازد و به سرعت دچار سوختگی دردناک میشود. | 30 – 50 |
| III | نژاد آسیای میانه یا هند و اروپایی، پوست در حالت عادی سفید است. | در حد معمول برنزه میشود و سوختگی متوسطی دارد. | 15 – 20 |
| IV | رنگ معتدل، معمولا با چشم و موی تیره، پوست در حالت عادی سفید یا قهوه ای بسیار روشن است. | به راحتی رنگ میگیرد و حداقل میزان سوختگی را دارد. | 6 – 15 |
| V | تیره،پوست در حالت عادی قهوه ای است. | به راحتی رنگ میگیرد و به ندرت دچار سوختگی میشود. | 2 – 10 |
| VI | بسیار تیره، پوست در حالت عادی سیاه است. | بسیار تیره تر میشود و هرگز دچار سوختگی نمیشود. | 2 – |
نظرات بسته شده است.