ساختارهای نرم اطراف استخوان‌ها و مفاصل (رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها) ممکن است به طرق مختلف دچار آسیب شوند. آسیب‌های این بافت‌های نرم را معمولاً «پیچ‌خوردگی و رگ به رگ‌شدگی» می‌نامند. این آسیب‌ها وقتی رخ می‌دهند که در اثر حرکات ناگهانی یا شدید، این بافت‌ها بیش از حد کشیده شود و دچار پارگی ناکامل یا کامل شوند. به همین دلیل، پیچ‌خوردگی‌ها و رگ به رگ شدگی‌ها، اغلب با فعالیت‌های ورزشی همراه هستند.
آسیب عضله و تاندون
عضلات و تاندون‌ها می‌توانند دچار رگ به رگ شدگی، پارگی یا کوفتگی (کبودی) شوند. وقتی عضله بیش از حد کشیده شود و احتمالاً دچار پارگی ناکامل شود، رگ به رگ شدگی روی داده است. این اتفاق اغلب در محل اتصال عضله به تاندون (که عضله را به استخوان وصل می‌کند) روی می‌دهد
پارگی تاندون انگشت تاندون‌ها، عضلات را به استخوان موجود در مفصل متصل می‌کنند. اگر یک جسم سخت به انتهای انگشت برخورد کند، تا شدن ناگهانی انگشت می‌تواند سبب پارگی تاندون بازکننده (که از بالای مفصل انگشت عبور می‌کند) از محل اتصال آن شود.
پارگی وقتی روی می‌دهد که عضله یا زردپی کاملاً پاره شوند؛ این حالت می‌تواند در تنه اصلی عضله یا در محل تاندون رخ دهد.
پارگی عضله حرکات شدید می‌توانند به پارگی رشته‌های عضلانی منجر شوند. پارگی عضله، تورم و درد شدید ایجاد می‌کند.
تشخیص
ممکن است موارد زیر وجود داشته باشند:
درد و حساسیت در لمس
اشکال در حرکت دادن بخش آسیب‌دیده (خصوصاً اگر مفصل باشد).
تورم و کبودی موضع
کوفتگی ممکن است در قسمت‌هایی از بدن که حجم عضلات بالا است، به‌طور گسترده روی دهد. آسیب‌های این مناطق معمولاً با خونریزی به داخل بافت‌های اطراف همراه هستند که این موضوع می‌تواند منجر به درد، تورم و کبودی شود. برای درمان ابتدایی کشیدگی‌ها و پیچ‌خوردگی، باید اقدامات زیر را به کار ببرید: 1) بخش آسیب‌دیده را بی‌حرکت کنید. 2) از یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید. 3) محل آسیب را فشار دهید. 4) بخش آسیب‌دیده را بالا ببرید. احتمالاً این درمان برای تخفیف علایم کفایت می‌کند اما اگر در مورد شدت آسیب ذره‌ای شک دارید، آسیب را با فرض شکستگی درمان کنید
آسیب رباط ها
پیچ‌خوردگی از اشکال شایع آسیب‌های رباط‌ها است. این حالت، در واقع پارگی رباط در محل مفصل یا نزدیک به مفصل است و اغلب ناشی از یک حرکت پیچ‌دهنده ناگهانی یا غیرمنتظره است که فاصله زیادی بین استخوان‌های مفصل ایجاد می‌کند و سبب پارگی بافت‌های اطراف می‌شود.
پیچ‌خوردگی مچ
این حالت ناشی از کشیده شدن بیش از حد یا پارگی رباط‌ها (طناب‌های لیفی که استخوان‌ها را در محل مفصل به یکدیگر متصل می‌کنند) است. در مثال زیر، یکی از رباط‌های مچ پا به‌طور ناکامل پاره شده است
اهداف
کاهش درد و تورم
در صورت لزوم، درخواست کمک پزشکی
1) به مصدوم توصیه کنید که بنشیند یا دراز بکشد. بخش آسیب‌دیده را در وضعیتی که برای مصدوم راحت باشد، نگه دارد.
2) در صورتی که از زمان بروز حادثه، مدت کوتاهی می‌گذرد، موضع را با قرار دادن کیسه یخ یا کمپرس سرد، خنک کنید. این عمل به کاهش تورم، کبودشدگی و درد کمک خواهد کرد
3) با قرار دادن یک لایه پوششی ضخیم و نرم (مثل پنبه یا اسفنج) به دور محل آسیب‌دیده و محکم کردن آن به کمک باند، فشار یکنواخت و ملایمی (کمپرس) روی قسمت آسیب‌دیده وارد کنید. هر 10 دقیقه، گردش خون را در نواحی پایین‌تر از محل باندپیچی کنترل کنید.
4) قسمت آسیب‌دیده را بلند کنید و نگه دارید تا جریان خون به محل آسیب کاهش پیدا کند. این عمل، کبودی را در موضع به حداقل می‌رساند
5) اگر مصدوم درد شدیدی را متحمل می‌شود یا قادر نیست قسمت آسیب‌دیده را به کار گیرد، وی را به بیمارستان منتقل کنید. در غیر این صورت، به او توصیه کنید که استراحت کند و در صورت لزوم، به پزشک خود مراجعه کند.
نظرات بسته شده است.